《無止境的夢想》中村憲剛專訪｜川崎前鋒 30 週年特別企劃 vol.02

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本篇譯自 川崎フロンターレクラブ創設30周年專訪 「果てない夢」(隠岐麻里奈)，原文

在漫天飛雪的等等力迎接新賽季開幕，是川崎前鋒創立 30 年來的頭一遭。

同時，聖地等等力迎回了一位久違的身影。

2026 年 1 月 4 日，川崎前鋒正式宣布中村憲剛於本賽季接任一線隊「發展教練（Development Coach）」。

當初決定引退並思考未來之路時，我深感自己『18 年職業生涯只待過川崎前鋒』導致眼界過於狹隘。為了進一步成長，我向俱樂部請求，希望在參與隊內活動的同時，也能到我不曾接觸的外部世界歷練。因此俱樂部為我設立了『FRO』一職，讓我能到外面的世界累積經驗。

轉眼過了五年。這期間我以指導者身分投入青訓現場、考取教練證照；以解說員身分參與媒體工作；並以推廣者身分參與各項足球普及活動。我與各領域的人士共事，從中獲益良多。

去年，我以支援立場協助長谷部新總教練執掌的一線隊整整一年；今年在與俱樂部討論後，決定正式就任『一線隊發展教練』。

這五年能體驗不曾涉足的世界，對我而言是無可取代的時光，也讓我獲得了成長。我希望能將這一切貢獻給未來的川崎前鋒。

請多多指教。

我會全力以赴。

中村憲剛FRO デベロップメントコーチ就任のお知らせ

其實在一年前，俱樂部就曾提出教練職的邀約。但當時正值中村憲剛正值父親安寧期間，基於個人考量，他選擇在 2025 年維持 FRO 職務的同時，開始撥出時間參與球隊訓練現場實務。他表示，這背後歸功於長谷部茂利總教練及全體工作人員的體諒與支持。

「我跟茂哥（長谷部茂利）有許多共通點，我們讀同一所大學（中央大學）、待過同一個足球部，甚至連住在四人一房宿舍的環境都一模一樣。父親療養期間，他非常體諒我的處境與想法，溫暖地告訴我：『隨時想來都可以』，並對我說：『希望能由你將川崎前鋒一直以來重視的價值傳承給球員』。他毫無保留地指導我，讓我學到很多，真的非常感謝他。

從今年起，我身為教練團的一員，強烈希望茂哥能帶隊奪冠，我也會盡全力協助球隊拿下冠軍。去年在 ACLE 獲得亞軍後，聯賽與聯賽盃的敗北都令人不甘心。但這種遺憾的敗仗我們過去也曾經歷過，正因如此，我希望能盡力協助球員與團隊凝聚共識，持續累積實力。」

—— 開幕戰當天。

工作人員從清晨起便全力鏟雪，等等力的綠茵草皮顯得格外耀眼。

賽前熱身時，踏上球場的中村憲剛，內心湧現了：「太棒了，能在這種環境下踢球真的好幸福。」的情緒，他不自覺地對身旁的球員說出了心裡話。

「我都想上場踢球了（笑）。雖然是睽違五年再次踏上正式比賽的等等力球場，但那一瞬間我彷彿回到了球員時代，內心無比雀躍。當然，心境比起球員時期已經有些不同，但從球場望出去的景色依舊是熟悉的等等力。」

不同的是，這次他的身分不再是球員，而是教練，職責是協助球員流暢地進行熱身。

他在與脇坂泰斗傳球練習後，也跟大關友翔進行了互動。熱身結束準備離場時，他伸手搭著家長昭博的肩膀輕輕拍了拍。

這些互動帶著中村憲剛身份轉換後微妙感，卻也足以讓人深刻感受到「他真的回到等等力了」。

中村憲剛是在 2003 年加入川崎前鋒，那年，球隊創隊才七年。

「當時才創立七年而已，現在回想起來真的覺得不可思議。那時我的感覺像是待在一個有二十年歷史的球隊。或許是因為這支球隊繼承了富士通足球部時代的血脈，加上我國中就曾來等等力主場看球。不過說實話，當年看到球員休息室竟然是鐵皮屋時，心裡還是涼了一截（笑）。」

我們的訪談就在這樣的話題中拉開了序幕。

初遇川崎前鋒

20 歲那年，中村憲剛第一次知道川崎前鋒。

2000 年，川崎前鋒首度征戰 J1 聯賽。在首階段最後一輪，只要大阪櫻花獲勝就能奪冠的情況下，川崎前鋒於長居球場擊敗對手，硬生生擋下了對方的奪冠慶典。

「我對川崎前鋒的第一印象不是『博多之森悲劇』，而是『長居悲劇』。我記得當時看電視轉播還覺得『大阪櫻花好可憐』。兩年後的 2002 年 6 月，透過中央大學技術總監佐藤健的人脈，我能到川崎前鋒參與兩天練習。我至今還清楚記得跑過斜坡到達麻生訓練場的情景。那是第一次參與職業球隊練習，看到天然草皮、整齊劃一的訓練服，覺得『哇，職業隊果然厲害（笑）』。在去練習前我也查了球隊歷史，發現 1997 年有我常看的 Betinho 在隊上，更有衝擊力的是，我在高中聯賽看過的『那個市立船橋高中的鬼木達也在這裡！』」

2003 年，我加入了當時還在 J2 的川崎前鋒，直到 2020 年引退為止，身為「從一而終（One-Club Man）」的球員度過了 18 年。

2016 年，35 歲這個人生的轉折點，我決定挑戰踢到 40 歲引退。同一年，我個人獲頒了 MVP（年度最有價值球員）；而在 2017 年奪下首冠後，更接連拿到了 5 座冠軍頭銜，為球員生涯劃下獨一無二的句點。

此外，在引退儀式上，當時 12 歲的長子在信中寫道：「中村憲剛選手的 18 年表現得太出色了。」如今年 17 歲的他，穿著 14 號球衣出戰全國高中足球聯賽，在等等力球場奔跑，這也讓我深刻感受到引退後流逝的這五年時光。

而球隊創立 30 週年之際，我正式就任一線隊教練，十年一刻，再度與我人生的重要時刻重疊。

「說實話，這份巧合讓我驚訝到起雞皮疙瘩。公關部的同事對我說：『憲剛哥，你在 10 週年時首度入選國家隊，20 週年拿到 J 聯賽 MVP，看來每隔 10 年，你的人生成長都會與俱樂部的節點同步呢。』我這才恍然大悟：『啊，原來真的是這樣。』」

引退後的活動中感受到的川崎前鋒

這五年來，中村憲剛積極參與各式足球事務，並與各式各樣的人共事，這對長期關注他的球迷來說想必並不陌生。

「球員時代的我，蠻極端的，幾乎就在家、麻生訓練場與等等力球場這小三角形區域內打轉。但這也是作為職業球員理所當然的『封閉感』。因此引退後，我選擇跳脫舒適圈去社會磨練，了解我不曾觸及的事物，試圖開拓視野。當初我並沒有設定具體的目標或期限，也沒有非常詳盡的計劃。

那段時間讓我深刻感受到推動足球運動的人們所擁有的熱情。我曾與媒體、足球協會、J聯賽的相關人士，以及投身於基層普及與青訓的人們共同合作。期間我也順利考取了 S 級教練證照（現 Pro 證照），當然也以 FRO 的身份持續關注川崎前鋒，並定期在青訓學院的現場與教練團及小球員交流。

我確信這些經歷轉化成了我的自我認知與技能，並深植於我心中。現在，正好是在能將這一切回饋給川崎前鋒的時機點回來了。回到能全神貫注於川崎前鋒日常生活的日子，有種令人懷念的感覺；隨著逐漸適應這裡，我感受到自己正以『川崎前鋒的中村憲剛』這個身份正式歸位。」

過去身為球員時，中村憲剛就肩負著對外宣傳俱樂部的職責，但引退後透過他人的濾鏡重新觀察川崎前鋒，也讓他有了許多初次發現。

「首先，我了解到各界人士對川崎前鋒都還蠻有愛的。許多企業與產業都會委託我，說『希望能聽聽你的故事』或『希望能一起做些什麼』。得知有這麼多對我們抱持期待的人，老實說，俱樂部的知名度與受歡迎程度之高，令我感到驚訝。

但與此同時，我也察覺到了潛在風險。過去我們必須拼命向大眾推銷自己，才能讓大家認識我們；但隨著知名度提升，現在各種委託會主動找上門。也就是說，俱樂部在未來發展方向掌控上，稍有不慎就可能偏離原本設定的目標。這正是俱樂部規模擴大後才會產生的課題，雖說是種奢侈的煩惱。

帶著這些體悟回到川崎前鋒，身為體現俱樂部文化的指標人物，中村憲剛心裡有哪些必須堅持的初衷嗎？

「我認為有必要再次腳踏實地。當然，在不久的將來等等力球場改建、容納人數增加後，擴展活動規模固然重要，但現在我想再次回歸原點，重新思考『地域密著（深耕社區）』與『植根在地』的意義，並付諸行動。」

企業經營與球隊實力的雙輪驅動

「繼承優點的同時，也不畏懼改變。」這是中村憲剛在球員時代自我要求的目標，也是川崎前鋒的核心主體性。

回顧球隊的征戰史，曾被戲稱為「銀牌蒐藏家（Silver Collector）」，但也正因將不甘心轉化為動力，才體會到奪冠那一刻的狂喜，以及在邁向頂點的過程中孕育出的團結感，甚至經歷了被譽為「常勝軍團」的輝煌時期。

帶著高遠的志向投身戰場，但勝負終究有贏有輸。

引退時，中村憲剛甚至擔心起川崎前鋒的未來，對於當時該做的事以及自身的期許，他曾這麼說過：「現在我們能踢出極具魅力的足球，擁有奪冠的實力，就算不特別宣傳，門票也總是完售。當然隨著時代變遷，不一定要墨守成規，但我希望球員與工作人員心中那份使命感與熱情能始終如一。希望能善用我們的立場，激盪更多創意去做些有趣的事。

這對支持我們的球迷與贊助商也是一樣的。沒有球隊能保證永遠贏下去，總有一天會面臨無冠的年份。到了那時，還有多少人願意留下來支持？現在付出的努力，其成果會在未來的某個時刻顯現，這從過去的歷史就能看出來。等到沒出成績時才感嘆『要是那時候有做就好了』就太遲了。無論是球員、球迷、川崎市民還是贊助商，都要理解胸前這枚會徽的意義，並思考每個人該如何行動。我由衷希望這股溫暖的氛圍能延續下去，讓球隊作為常勝軍團維持現狀，而這一切都取決於大家的努力。」

轉眼間五年過去了。

當初所期待的未來已成為現在，如今他有什麼感觸？

「這五年來我幾乎每場主場比賽都會到場，坦白說，感覺這幾年等等力的氣氛確實產生了一些變化。例如大家都說『等等力劇場』，但我總覺得以前那種熱血沸騰的凝聚力似乎更強一點。或許是因為品嚐過冠軍滋味，相關人士與球迷的眼光自然變高了，當成績不如預期時，不滿的情緒也更容易堆積。

回想起來，在初次奪冠前我們經歷了無數次亞軍。那種不甘心，『下次一定要贏！』的念頭刻骨銘心，成了最強的原動力。在渴望冠軍的同時，某種程度上也對『沒拿到成績』產生了耐性，即便失望，大家還是能把『又是差一點』轉化為集體的力量。在那段日子裡，雖然球員會離隊或引退，但我感覺自己是與球迷、合作夥伴、隊友及工作人員齊心協力累積過來的。

中村憲剛(左)好像仙人盤坐在球上(隨時會飛去看其他選手的狀況)，來自原文

那是一個因為『未曾體驗過奪冠』，所以全隊上下都能義無反顧向上衝刺的強大時期。在那之後，有了多次奪冠經驗，當理想與輸球的現實產生落差時，確實會面臨一段艱難的忍耐期。或許是因為俱樂部的大家眼光都提高了，原本一致的目標可能出現了些許落差，要創造真正意義上的『一體感』，門檻確實變得更高了。」

這番話唯有同時體驗過無冠時期的堅忍、奪冠後的喜悅，且深知球隊並非永遠一帆風順的中村憲剛，才能體會出的真實感觸。

「我能理解那種『川崎前鋒不應該只有這樣』的想法，大家對這幾年的成績確實感到焦慮。去年在 ACLE 獲得亞軍，是球隊久違地再次品嚐第二名的滋味，對我來說，那種既視感也相當強烈。

當然，我也跟各位一樣想贏，也相信球隊做得到，現在的川崎前鋒絕對有這個潛力。在朝向目標前進的過程中，未來難免會遇到苦戰或過渡期，但我認為俱樂部在追求冠軍的同時，也必須重新審視自我，腳踏實地、堅韌不拔地走下去。」

始終堅持讓企業經營與球隊實力這兩輪同時運轉，這份信念最終演變成了所謂的「川崎前鋒風格」。而在 2026 年的今天，中村憲剛的身影重回這兩輪併進的行列中。

這陣子麻生訓練場出現了久違的景象：他正忙著簽下大量的簽名。

「考量到各種狀況，現在球員能幫大家簽名的頻率減少了，雖然有點可惜，但相對的工作人員在開放日的球迷服務時間是『無限制簽名』的（笑），所以我已經簽了一大堆！

因為引退那年剛好碰到疫情，沒辦法在麻生訓練場簽名，很多球迷特地帶了當年的球衣過來，真的非常感謝。今年我久違地參加了必勝祈願活動，再次感受到川崎前鋒的高人氣。不過以我的立場來看，在這種場合，我更希望球員們能展現出更強烈的鬥志與渴望（笑）。」

2026 年，現在到未來

中村憲剛的人生與川崎前鋒，過去如此，未來又會交織出什麼樣的戲劇性篇章呢？

「球員時代的中村憲剛，與身為教練的自己，能做的事、該做的事自然不同。我無法再親自貢獻進球或助攻，但即便立場改變，有些想法始終如一。我希望每一個選擇來到川崎前鋒的人，都能打從心底覺得『選這支球隊真是太好了』、『好幸福』。我會與身邊的人並肩作戰，透過行動讓大家感受到我存在於川崎前鋒的意義。

此外，球員時代的我為了俱樂部，無論是宣傳還是各項活動都來者不拒。現在身分變了，參與方式當然也會調整，但我會將旁觀所得的發現，在俱樂部內部共享並傳達下去。

作為教練團的一員，我最大的目標就是輔佐總教練茂哥贏球，並幫助球員成長。我希望球員們不要對現狀感到滿足，要對自己抱有更高的期待，展現出更強烈的貪婪與渴望。雖然感覺現在的球員稍微文靜了點，但我希望能激發出他們那種『一定要贏』的狼性。

當然，我並不是想說『以前比較好』，因應時代變化而做出調整是必要的。但我相信每個人都有『川崎前鋒不該止步於此』的危機感。在這過程中，是否有些重要的東西不小心失落了？那份靈魂究竟是什麼？根源又是什麼？我希望能與大家逐漸達成共識，同時也從身邊的人身上學習，以教練的身分，與大家一起譜寫川崎前鋒的新歷史。」

中村憲剛以前常說：「待得久的人，他的色彩就會變成俱樂部的色彩。」從這個角度來看，川崎前鋒各個部門都有深耕多年的夥伴，這無疑是球隊的一大優勢。

「俱樂部裡有能聊共同話題的人，真的很令人欣慰。雖然大家立場都變了，但無論在球員、教練團還是強化部，都有昔日的隊友。此外，還有我引退後以指導者身分接觸過的青訓球員、模範教練，以及我在中央大學擔任技術教練時帶過的年輕選手。FRO 時期我也常跑麻生訓練場，所以熟面孔很多，也正在建立新的人際關係，並從他們身上獲得啟發。在這樣的環境下，我也會一如既往地思考自己該如何表現並付諸行動。

雖然與我球員時代相比，現在各球隊的人員流動都變快了，但我認為核心價值是不會變的。現在的川崎前鋒有小林悠、大島僚太、脇坂泰斗這些自家青訓或效力多年的球員，也有像家長昭博這樣實力派的球員轉會過來，共同建立團隊。人才是球隊的資產，年輕球員看著前輩的背影成長，這正是川崎前鋒最棒的文化。身為 18 年來始終如一的過來人，我比誰都更能體會這一點，也希望這樣的方向能一直延續下去。

這一切都是為了奪冠。作為俱樂部的目標，這 20 年來從未改變。

回想起來，2006 年我們在 J1 拿到亞軍，那時常跟（伊藤）宏樹哥聊『快要可以奪冠了吧』，結果從第一次聯賽第二名到真正拿到首冠，竟然花了 11 年。雖然這幾年的排名對球迷、俱樂部人員，甚至是對我來說都不太理想，但我希望能跟大家一起展現更多鬥志。事實上，在 30 週年的今年，每個人都抱著『一定要拿下來』的決心在努力。」

最後，我們問了中村憲剛：「有什麼話想對未來的川崎前鋒球迷說？你希望屆時深愛的川崎前鋒是什麼模樣？」

他思考了一下，像是對著未來喊話般說道：

川崎前鋒是否依然腳踏實地，重視在地居民，並在球場內外都充滿活力？

川崎前鋒是否依然有著每週末都期待去等等力、去麻生訓練場的忠實球迷？

這座城市是否依然隨處能感受到「有川崎前鋒真好」的幸福感？

川崎前鋒大家是否依然覺得足球很有趣、很幸福？

我所認識的川崎前鋒，一直都是充滿活力與幸福感的俱樂部啊。

接著，他稍微停頓後總結道：

「我想，本質是即便時代變遷也不會改變。無論是作為俱樂部還是組織，『重視人與人之間的連結』這個根基是不會變的。有多少球員打從心底熱愛在川崎前鋒踢球、期待在等等力上場？有多少工作人員覺得川崎前鋒的日常充滿挑戰且有趣？有多少球迷因為川崎前鋒的存在而感到日常生活的喜悅與幸福？我認為這些就是衡量一個球隊最準確的指標。」

或許半世紀、又或許百年後，仍會有川崎前鋒球迷讀到這篇中村憲剛的專訪。在歷史的長河中，屆時或許早已走過中村憲剛正式川崎前鋒執掌兵符的時代；若川崎前鋒的歷史繼續流轉，那時的人們會如何傳頌這段往事呢？

『你知道嗎？B入口的B，就是義大利文的 Bandiera，意思是標誌性人物，在川崎前鋒，指的就是中村憲剛喔！』未來，那些來到現場、親身感受『等等力劇場』魔力的球迷們，是否會進行這樣的對話呢？

中村憲剛是誰？中村憲剛 個人檔案

1980 年 10 月 31 日出生於東京都。

2003 年加入川崎前鋒、2010 年日本南非世界盃代表隊。

在川崎前鋒長期擔任隊長，積極參與各項趣味活動與地域活動，展現極大親和力。

2016 年獲頒 MVP，並以 J2 時代元老球員身分在 2017 年達成奪冠夙願。

克服嚴重傷勢後回歸賽場，2020 年於 40 歲生日當天踢進致勝球後宣佈引退。

2021 年元旦以天皇杯冠軍完成「雙冠王」壯舉後，結束 18 年職業生涯。

引退後活躍於媒體解說，並考取AFC Pro 教練證照。2026 年 1 月正式接任川崎前鋒發展教練。

(全文完)

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Published by Effy